ダイエットの知識– category –

雨の日に感じる不調。頭痛やめまい、眠気、だるさ、肩こりなど。これらは近年「気象病」と呼ばれ、認知されるようになりました。でもこれだけでなく、むくんだり体重が増えたり甘いモノが食べたくなる、などの影響もあるのです。

ダイエットをしても、少し油断するといつも同じ体重に戻ってくる…そんなことはありませんか？それはあなたの体がその体重を「記憶」しているからなんです。

人は日々老化しています。同じ年齢でも老けてみえる人とそうでない人のちがいはなんでしょうか？そして老化とダイエットの関係とは？

「○○は便秘に効く！」「○○で毎日スッキリ！マイナス○キロ！」 そんな便秘解消食材...

みなさんは、便秘解消といえばなにを思い浮かべますか？バナナ、さつまいも、ごぼ...

はじめてゼロカロリーの商品を見たときの衝撃は忘れられません。 なんてすばらしい...

コロナ太り解消として、宅トレとともに注目された「プロテイン」かつては「ムキムキになっちゃう」と敬遠されていましたが、今ではダイエットのひとつとして認知されています。プロテインで痩せるのはなぜでしょうか？

疲れたときやストレスを感じたとき、人は甘いモノが欲しくなります。「甘いモノは疲れがとれるから」「脳の栄養」と言われますが、本当でしょうか？

糖質制限ダイエットがダイエット法として定着しています。その影響で白米を避ける...

「痩せたい」と思ったとき、どんなことをしますか？運動？カロリーを減らす？痩せ食材？どれも理論的には痩せられますが、それだけでは痩せません。実はダイエットに必要な「たった一つのこと」があるのです。